貴方の町の鍼灸・整骨院。みかみ鍼灸・整骨院です。

感染症対策
　新型コロナウイルスの話題が毎日報道されています。
まず第一に「手洗い」流水でよく洗い流すことが大切。アルコール消毒も有効とされていますが、感染症には流水で良く洗い流すのが一番です。
　マスク着用ですが、咳などをしている人はエチケットとして必ず着用が必要です。
�@流水でよく手をぬらした後、石けんをつけて、手のひらをよくこすります。
�A手のこうをのばすようにこすります。
�B指先・爪の間を念入りにこすります。
�C指の間を洗います。
�D親指と手のひらをねじり洗います。
�E手首も忘れずに洗います。
�F外室したりしたら、顔もよく洗う。

我が師匠の一言

うがいと金柑（きんかん）を食することが、感染症には有効だとおっしゃって居ります。
金柑は今が瞬です。

金柑の効能をアップします。
　

金柑の効能

金柑の5つの効能

金柑の日本一の生産地は宮崎県！
宮崎県日南市のふるさと納税特設サイトによると、金柑には5つの効能があるとのことです。

【1】咳、喉の痛みの緩和
金柑には、風邪で痛んだ喉や鼻の回復をサポートし、粘膜を強くする栄養が豊富。
適度に継続して摂ることで、寒さや細菌への免疫力を向上させる効能が期待できる。

【2】美容効果
肌の組織を作るタンパク質の一種「コラーゲン」を作る際には、たくさんのビタミンCが必要です。肌や粘膜の荒れが気になる人は、定期的にビタミンCが豊富な金柑を食べて、健康な皮膚の形成に。

【3】ヒーリング効果
柑橘系の芳香成分には、蓄積されたストレスを軽減させ、気持ちを落ち着かせる働きがあるとされています。

【4】血流の改善
金柑の皮には、ヘスペリジンという成分が多く含まれていて、
・血管を縮め高血圧の原因となる、活性酸素を抑えるビタミンCの吸収を助ける
・しなやかなで強い血管を保ち、毛細血管への血行を促進する
・血中悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールの数値を安定させる
という効果が期待されてます。

【5】腸内環境の改善
金柑の皮やスジの部分には、食物繊維が豊富。食物繊維には、体内の有害物質にくっつき排泄する働きもあるので、デトックス効果があるとされています。

小さな金柑が持つ大きなチカラ！
ぜひ、旬の食べ物としても今の時期、味わってみたいですね。


※花粉症にも有効ですよ。身内でも効果を確認して居ります。お試しあれ！！